GenTMB

Quan arriba una ocasió festiva (cas de les festes de la Mercè a Barcelona), no sempre ens troba amb els millors ànims per celebrar. Això es nota particularment al setembre, el mes on hem de fer un esforç per recuperar el ritme pausat durant les vacances.

Des de la Plataforma de Benestar de TMB ens proposen un repte, curt en el temps i senzill de complir, per portar una mica de ‘festa’ també al nostre interior. Un repte de quatre dies (del dilluns 20 al dijous 24) que també lliga amb l’esperit d’una altra celebració molt connectada amb la funció de TMB: la Setmana Europea de la Mobilitat, del 16 al 22 de setembre.

«La Mercè amb Benestar: 4 dies, 4 petits gestos» és una campanya que convida a descobrir noves maneres de cuidar-nos, lligades a la gran celebració que s’esdevé a la capital catalana. Una proposta per dia, a fer en màxim 20 minuts. El dilluns 20, la proposta està relacionada amb moure’s més en el dia a dia.

El segon dia, busca millorar la nostra regulació, per deixar anar tensió acumulada, a través de la música. La tercera jornada, la crida és a deixar de banda pantalles, durant una estona, per entrenar l’atenció plena. I el darrer, una proposta de moviment: sense pressions ni metes fitness.

Entra de dilluns a dijous (o recupera el repte més tard) i fes teu l’esperit de la Mercè!