GenTMB

Viatjar amb automòbil té avantatge respecte a altres mitjans de transport com l'avió o el vaixell, perquè permet fer més parades, adaptar el recorregut i aporta més flexibilitat. Per aquest motiu, és un mitjà recomanable per viatjar amb nens, persones grans, dones embarassades o persones amb malalties cròniques o amb problemes de circulació. No obstant això, viatjar amb cotxe, igual que fer-ho en ciclomotor, motocicleta o autobús, pot comportar certs perills i riscos per a la salut. 

Si es tracta d'un desplaçament llarg, tingues en compte aquestes mesures. Per descomptat, cal seguir les normes de trànsit, mantenir un comportament segur i estar alerta a la circulació en tot moment.

• Assegura't que el vehicle compleix les normes mínimes de seguretat i les condicions de funcionament.
• Com a conductor, respecta les normes de trànsit universals i pròpies del país i informa't de la necessitat de fer algun tràmit previ pel que fa al permís de conduir.
• Com a passatger, comprova que el conductor estigui autoritzat i en condicions per conduir.

Segueix també aquests consells de salut:

• Recorda beure líquid en abundància, especialment aigua, per mantenir una bona hidratació.
• Fes petites parades cada hora i mitja o dues hores per caminar una mica. També ho pots aprofitar per fer petits exercicis des del seient com estirar les cervicals o les espatlles o moure els dits dels peus i els turmells. Evita encreuar les cames. 
• Si condueixes, tampoc has de beure alcohol durant el viatge.
• Evita la roba i els mitjons ajustats, ja que obstaculitzen el recorregut de la sang. 
• Les persones amb factors de risc és aconsellable que abans del viatge consultin el seu equip de salut.

Consulta més consells de salut sobre viatjar. 

Aquest és un text adaptat de la plataforma infermeravirtual.com