Mario Alonso Puig explica com esquivar l’estrès crònic a la feina
Vídeos curts, a la plataforma GoodHabitz, per dedicar uns minuts a reflexionar sobre les emocions i la salut.
La plataforma GoodHabitz (una de les ofertes formatives del Campus TMB) incorpora el testimoni d’experts en els seus cursos, sovint a través de reflexions en vídeos de menys de dos minuts. És el cas del metge Mario Alonso Puig que, dins de la secció 'Cara a cara' del curs 'Com combatre el burnout', ens parla d’aquest important problema amb conseqüències laborals i personals.
El burnout, o síndrome del treballador cremat, s’esdevé quan una persona se sent esgotada perquè l’estrès que sent a la feina es transforma en crònic, deixant-la desmotivada i sense energia. Aquest desgast professional pot acabar sent un dur cop per a la nostra salut.
Els consells de l’expert ajuden a identificar-lo, prevenir-lo i combatre-ho. Els vídeos que trobareu a Good Habitz són:
- El quadre de burnout
- Les conseqüències de l'estrès crònic
- Com prevenir/combatre el burnout
- Identifica els símptomes
- A todos nos puede pasar
Si a més voleu ajudar un company o companya, tenint cap a aquesta persona un gest d’ànim i de reconeixement, podeu compartir un missatge a la targeta que adjuntem a sota.
Compartir
Recent
Club GENTMB
