GenTMB

El taller està adreçat al personal en actiu que estigui interessat a prevenir el mal d’esquena o millorar el seu estat osteomuscular actual.

S’exposaran conceptes bàsics per mantenir una esquena saludable, que aniran acompanyats d’exercicis pràctics que, si es realitzen de manera habitual, contribueixen a millorar o evitar el molest dolor d’esquena. Tenint en compte l’aspecte eminentment pràctic del taller, es recomana portar roba còmoda.

La sessió es farà divendres 5 de setembre a la Sala de formació de Salut Laboral a Sagrera/Hondures, en horari d'11:30h a 13:30h.

Si vols participar en el taller, hauràs d’enviar un correu a salutiseguretat@tmb.cat indicant el nom del taller a l’assumpte del correu, adjuntant les dades identificatives: nom i cognoms i número de treballador/a i indicar la data i l’horari del taller.

Aquest taller del proper divendres no serà l’únic que es realitzarà. Les següents sessions seran el dia 19 de setembre, de 9:00h a 11h, d’11.30h a 13.30h, i de 15:30h a 17.30h

Tant si t’has quedat sense plaça, com si no pots assistir o com si vols complementar els coneixements adquirits al taller, a l’apartat de Salut i Seguretat en el Treball del Portal GenTMB pots trobar una sèrie de vídeos on s’exemplifiquen diferents estiraments adaptats a cada lloc de treball. 

Els exercicis mencionats són una eina eficaç i senzills de realitzar per a evitar dolors i malestar muscular general després de cada jornada laboral. A més, també serveixen per millorar la flexibilitat, un aspecte fonamental per evitar possibles lesions i tensions musculars. Pots accedir als estiraments pel col·lectiu de Bus, de Metro o d’oficines.