GenTMB

Setembre és un mes d’inicis (i reinicis) que sovint es viu com un desafiament després del període de vacances. La Plataforma de Benestar de TMB dona eines per enfrontar l’inici de la tardor.

Sense deixar de banda les dosis i els consells de benestar setmanals, del 12 al 23 de setembre es desenvoluparà el repte de 10 dies ‘Desintoxica el teu fetge’ (que pots recuperar i començar en un altre moment si t'has perdut algun dia). Es tracta d’un programa que ajuda a netejar i regenerar el fetge de forma natural i segura a través de:

• Receptes senzilles i saludables.
• Infusions i suplements que ajuden a depurar.
• Hàbits diaris per eliminar toxines.
• Petits desafiaments per mantenir la motivació.

Tot un pla senzill però pràctic per posar a punt un òrgan, el fetge, que té molta repercussió pel que fa a qüestions com el nivell d’energia o les bones digestions. 

Una festivitat de la Mercè en equilibri

També a mitjans de setembre, arrenquen quatre dies amb consells destinats a viure la festivitat barcelonina de la Mercè des del benestar. Seran quatre jornades de ‘tips’ breus i pràctics que permeten mantenir l’equilibri també al llarg de la celebració.

Trobarem els continguts:

• Fes una pausa conscient tot i que la ciutat no s’aturi.
• Gaudeix dels detalls que fan una festa de la teva jornada.
• Cuida la teva energia amb hidratació i moviment.
• Regala’t desconnexió al final del torn.
• I recorda: la festa passa però el teu benestar es queda.

I, com sempre, pots consultar al teu ritme els continguts de la plataforma accedint-hi des d’aquest enllaç.