GenTMB

T’ha costat dormir aquesta nit? Actualment estem patint una onada de calor que pel que sembla ens acompanyarà durant els proper dies. 

En aquest sentit és important recordar que l’excés de calor causa una pèrdua de líquids i sals minerals que poden portar a la deshidratació; si no s’actua amb rapidesa, pot arribar a ser un problema greu. 

Els símptomes del cop de calor són: febre molt alta, mal de cap intens, nàusees, somnolència, convulsions i fins i tot pèrdua del coneixement. 

Què s’ha de fer per prevenir un cop de calor:

• Evitar l’activitat física intensa a les hores de més calor del dia. 
• Beure molts líquids (aigua o sucs de fruites) encara que no es tingui set. 
• Evitar àpats copiosos i molt calents. 
• Protegir el cap i aplicar-hi crema solar. 
• Fer servir roba lleugera, àmplia i de colors clars. 
• Si tot i aplicar aquestes mesures es té molta calor, es poden mullar la cara i els cabells i fins i tot la roba.
• Es pot fer servir un ventilador per refrescar-lo més ràpidament. 
• En cas de febre, s’han d’administrar antitèrmics i seguir les pautes higièniques i farmacològiques recomanades. 
• Traslladar-lo a un centre sanitari. 

Per a més informació, consulta el web de la Generalitat