GenTMB

En tasques com la conducció es produeixen situacions de demanda física per la manca de moviment durant la feina o per mantenir una postura desfavorable. Per això, en el marc del Pla d’Absentisme de Bus i amb la col·laboració del servei de prevenció, el personal de Bus ja pot trobar a l’InfoConducció, un vídeo curt on els seus companys, la Samanta i l’Urbina, sota el control tècnic de l’Alex, fisioterapeuta del centre de salut laboral de TMB, realitzen diversos estiraments musculars amb l’objectiu d’informar i prevenir a tothom de la importància de realitzar exercicis per millorar el benestar i la salut del personal de conducció.

El vídeo, es pot visualitzar a través de GenTMBapp, a l’espai d’InfoConducció, i té una durada curta perquè el personal el pugui consultar de manera ràpida i senzilla. 

Aquest nou recurs pretén servir d'ajuda per millorar la flexibilitat, fonamental per respondre als requeriments de l'activitat diària evitant possibles lesions i tensions musculars. Aquests estiraments són una eina per tal d'evitar dolors i malestar general després de diverses hores al volant. El personal de conducció pot realitzar els estiraments en iniciar o finalitzar la jornada laboral, o fins i tot en els terminals si el servei així ho permet.

Realitzar estiraments per prevenir lesions

La pràctica dels estiraments són moviments suaus on els músculs es flexionen o s'estiren deliberadament per millorar l'elasticitat i aconseguir un millor to muscular. A més, aquests moviments també tenen el seu efecte sobre les articulacions, les fàscies i els nervis. La realització d'aquests exercicis són beneficiosos per la flexibilitat, la recuperació muscular, la reducció dels dolors i, sobretot, incideix en la reducció del risc de patir lesions.

En aquests moments, també s’està treballant per realitzar altres vídeos orientats a tot el personal de Metro i també tècnic i administratiu. 

Si ets conductor/a i hi tens accés a l’infoConducció, consulta el vídeo d'estiraments i comença a millorar la teva salut!