GenTMB

La plataforma GoodHabitz (una de les ofertes formatives del Campus TMB) ofereix continguts en diferents temàtiques (comunicació, treball en equip, benestar, seguretat...). Estan pensats perquè tothom pugui trobar un curs del seu interès per realitzar en temps personal, en format web o app.

Entre els cursos de Good Habitz, cal destacar les píndoles, en forma de vídeos curts, d’experts reconeguts que pretenen fomentar l’aprenentatge i també la influència positiva entre companys i companyes de feina. En aquest sentit, proporcionen com a material addicional una targeta que es pot imprimir, personalitzar i donar a un company de treball (l’adjuntem en un enllaç al peu de l’article).

Un dels cursos que inclou aquestes reflexions per part de persones expertes és ‘Sentir-se bé’, on hi apareix la psiquiatra i divulgadora Marian Rojas, que als seus llibres i conferències parla de conceptes com les persones vitamina. El curs explora les possibilitats d’aprendre a cuidar-nos per portar una vida més feliç, amb reflexions i estratègies que podem posar en marxa.  

Trobareu els vídeos curts (de menys de 2 minuts) de la Marian Rojas (de la secció ‘Cara a cara’) als següents enllaços:

• Què és la felicitat?
• Connexió cos i ment
• Com combatre la negativitat
• Relacions i benestar
• Es pot entrenar l'optimisme?

El Nadal pot ser un bon moment per començar a sentir-se bé!