Emocions i salut, aprendre a créixer junts
Les emocions són reaccions inevitables davant diferents esdeveniments.
Redacció - Servei de Salut, Seguretat i Benestar Laboral / 04.04.13 - 15:03h
Les emocions ens ajuden a preparar-nos per donar una resposta correcta. Si una imatge ens produeix aversió, el que fem normalment és rebutjar-la o allunyar-nos-en.
Els últims anys s'ha parlat molt de l'educació emocional en nens, és a dir, que aprenguin a identificar cadascuna de les emocions i expressar-les i controlar-les de manera adequada. Quan això no passa, augmenta la probabilitat que els joves intentin reprimir o controlar emocions com la ira o la por a través de comportaments violents o del consum de tabac, alcohol o altres drogues, de manera que es generen problemes a llarg termini com, per exemple, alguns tipus de càncer.
Aquest mes aprendrem a:
- Identificar i acceptar les emocions
- Gestionar-les de manera adequada
- Habilitats socials. Saber dir no